Smoothies yogurt dengan oren
Berguna, wangi dan sangat lazat! Smoothies dengan yogurt dan oren – permulaan yang hebat untuk hari ini!
Bahan-bahannya
Orange – 1 pc. (250 g)
Pisang – 0.5 pcs. (60 g)
Kefir – 200 ml
Madu – 1 sudu kecil.
- 54 kCal
- 10 min.
Proses memasak
Salah satu kegemaran saya adalah dengan oren dan yogurt! Sangat wangi – terima kasih kepada oren, berkrim – terima kasih kepada kefir, baik, berguna, tentu saja!
Anda boleh menambah oatmeal jika anda mahu, pra-rendam dalam kefir, atau tambah, seperti saya, sedikit pisang yang akan membuat smoothies lebih harum dan sedikit lebih berkhasiat.
Produk untuk smoothies dari kefir dan oren disediakan mengikut senarai.
Kami akan mengupas oren dari kulit dan potong daging menjadi kepingan kecil supaya lebih mudah menumbuknya dalam pengisar.
Pisang juga dikupas dan dipotong ke dalam bulatan.
Letakkan buah yang dihiris dalam gelas.
Kami menumbuk mereka dalam serbuk dengan pengadun tenggelam.
Kami menuangkan ke dalam segelas yogurt. Kefir boleh diambil apa-apa lemak, bergantung pada pilihan anda.
Juga tambah sedikit madu, laraskan jumlah yang sesuai dengan citarasa anda.
Sekali lagi kita menumbuk semua bahan dengan pengadun tenggelam untuk konsisten homogen.
Rempah-rempah siap dari kefir dan oren dituangkan ke dalam gelas dan dihidangkan ke meja.
Berair, segar, lazat!