Süzme peynir ve muzlu smoothies
Ben curd-muz smoothies ile güne mükemmel bir başlangıç öneririz!
Malzemeler
Muz – 100 gr
Süzme peynir – 100 g
Yulaf gevreği – 1 çorba kaşığı.
Süt – 50 ml
Bal – 1 çay kaşığı.
- 133 kCal
- 10 dk.
Pişirme süreci
Son zamanlarda, ben şahsen smoothie olarak kabul edilir olduğunu, evde smoothie’ler ve farklı meyve ve sebze smoothie’ler hazırlamak için çok popüler hale geldi – bu büyük bir besleyici kahvaltı veya aperatif, insan içine çıkamaz görünümlü meyve imha etme yeteneği, hem de vitamin ve mineral açısından büyük bir avantajdır.
Aşçı ve tatlı ve şekersiz smoothies, ruh halime ve buzdolabımdakilere bağlı. Bugün süzme peynir ve muz ile smoothies hazırlıyoruz. Bu iki malzemeyi sadece sınırlandırabilir ve mükemmel bir smoothie elde edebilir ve birkaç tane yulaf gevreği, bal ve süt ekleyerek “rafine edebilirsiniz”.
Smoothies yapmak için tüm ürünleri hazırlayın. Muz uygundur ve olgunlaşır.
Muz soyuldu ve rasgele ezildi.
Dilimlenmiş muz ve süzme peynirleri batık bir karıştırıcının bir kasesine kesin.
Ayrıca yulaf gevreği ve bal tatlılarına da katıyoruz.
Püre içindeki tüm smoothie bileşenlerini kırarız.
Pürüzsüzlükler çok kalın olacak, bu yüzden içeceği daha sıvı hale getirmek için biraz süt eklemenizi tavsiye ederim.
Süzme peynirli ve muzlu smoothies hazır!
Güzel bir atıştırmalık veya kahvaltı yapın!
Kendinizi sevin, lezzetli ve sağlıklı yiyin!