สมูทตี้ของแตงกวาและผักชีฝรั่ง

กระบวนการทำอาหาร

สำหรับผู้ที่ชอบปั่นง่ายหรือเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารเช้าสมูทตี้จากแตงกวาและผักชีฝรั่งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม ง่ายในการจัดเตรียมเครื่องดื่มทำให้สามารถเพิ่มส่วนผสมหลักของคุณลงในผลิตภัณฑ์ที่คุณโปรดปรานซึ่งจะทำให้สมูทตี้อร่อยยิ่งขึ้น

ฉันกำลังเตรียมค็อกเทลกับผักชีฝรั่งน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย มันจะเปิดออกและอร่อยและบำรุงและมีประโยชน์!

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับสมูทตี้แตงกวา – คื่นฉ่าย

คื่นฉ่ายของผักชีฝรั่งปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น หากคุณมีแตงกวาที่ไม่เล็กและมีผิวที่หยาบกร้านก็จะดีกว่าเพื่อขจัดผิวออกจากผิวก่อน เราตัดแตงกวาเป็นเส้น

หลายคนให้คำแนะนำในการจัดทำสมูทตี้ก่อนอื่นเพื่อบดชิ้นส่วนที่มีรสหวานของมันแล้วมันจะง่ายต่อการบดผักและผลไม้ที่หนักขึ้นและยากขึ้น เราจะทำเช่นเดียวกันเราจะตัดมันฝรั่งบดแตงกวาแรก

จากนั้นเพิ่มเครื่องขึ้นฉ่ายลงในโถ

นอกจากนี้เราจะตัดแตงกวาอีกครั้งด้วยผักชีฝรั่งเข้าด้วยกันในมันฝรั่งบด

ตอนนี้คุณสามารถทดลองกับส่วนผสมอื่น ๆ ได้ คุณสามารถเพิ่มสลัดใบผักโขมกรรไกร rukkola – สิ่งที่หัวใจของคุณต้องการ

ฉันชอบที่จะเพิ่มผักชีฝรั่งสดไปปั่นนี้ เราบดขยี้และเพิ่มเข้าไปในสมูทตี้ น้ำมะนาวเล็กน้อยจะให้สมูทตี้เปรี้ยวง่าย

เมื่อในอินเทอร์เน็ตฉันอ่านว่ามันเป็นประโยชน์ในขณะท้องว่างที่จะดื่มอย่างน้อย 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก ฉันมีน้ำมันมะกอกจำนวนมากที่นี่ แต่ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองให้ดื่มมันได้ นั่นเป็นเหตุผลที่สมูทตี้จากแตงกวาและผักชีฝรั่งฉันมักจะเพิ่มคู่ของหยดน้ำมันมะกอก

เกลือและพริกไทยนอกจากนี้ยังมีความเหมาะสมมากในสมูทตี้นี้เพิ่มให้รสชาติ

อีกครั้งเราหมัดส่วนผสมทั้งหมดของเครื่องดื่มจนเครื่องแบบ ถ้าคุณชอบปั่น smoothies เพิ่มน้ำแร่เล็กน้อยโดยไม่มีก๊าซ

สมูทตี้ของแตงกวาและผักชีฝรั่งมีความพร้อม! ให้ความสนใจกับภาพถ้าคุณเตรียมสมูทตี้เพื่ออนาคตและเจือจางด้วยน้ำแล้วหลังจากนั้นประมาณ 5-10 นาทีจะแบ่งออกเป็นน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษดังนั้นควรเตรียมสมูทตี้ไว้สำหรับการนัดหมายเช่นทานอาหารเช้าเช่นกัน

อาหารเช้าที่อร่อยและมีสุขภาพดีและของว่าง!