Tilapia z ziemniakami w piekarniku
Przepis na gotowanie tilapii z ziemniakami w piekarniku. Proste, satysfakcjonujące i zdrowe danie na każdy dzień!
Składniki
Tilapia (filet) – 300 g
Ziemniaki – 6 szt.
Pomidor – 2 szt.
Czosnek – 1 ząb
Tymianek – kilka gałązek
Oliwa z oliwek – 3-4 łyżki stołowe.
Kmin – 2 szczypce
Sól morska – do smaku
Pieprz – do smaku
Basil – do zgłoszenia
- 98 kCal
- 1 godzina
Proces gotowania
Ryba pieczona z ziemniakami – klasyczna kombinacja produktów, uwielbiana przez wielu. Moja rodzina nie jest wyjątkiem, lubimy białą rybę z ziemniakami, pieczoną w piekarniku. Czas gotowania ziemniaków i białej ryby morskiej jest inny, ale przygotowanie takiej potrawy jest dość łatwe, wystarczy przestrzegać prostych zasad.
Do gotowania tilapii z ziemniakami w piekarniku, weź niezbędne jedzenie. Ziemniaki i czosnek oczyścić, umyć pod bieżącą wodą wraz z pomidorami, wysuszyć.
Pokrój ziemniaki w kółko, umieść na dnie naczynia do pieczenia, sól, pieprz.
Połóż pomidora pokrojonego w plasterki ziemniaków.
Posyp pomidory tymiankiem, świeże lub suszone, obficie posyp warzywa oliwą z oliwek.
Powtórz warstwę ponownie, na wierzchu pomidora leżały cienkie plasterki posiekanego czosnku. Piec w temperaturze 180 stopni w rozgrzanym piekarniku w górnym i dolnym trybie grzania przez 30-40 minut. Ziemniaki powinny być całkowicie ugotowane w tym czasie. W razie potrzeby przykryj folię warzywami.
Umieścić na szczycie ziemniaków z pomidorami solone i pieprzem pre Tilapia naczynia i piec przez kolejne 15-20 minut.
Upieczony w piecu tilapia z ziemniakami jest gotowy do podania na stół, przyjemny.
