Koktajle z twarogiem i bananem
Proponuję doskonały początek dnia z koktajlami z twarogu i bananów!
Składniki
Banan – 100 g
Twarożek – 100 g
Płatki owsiane – 1 łyżka.
Mleko – 50 ml
Miód – 1 łyżeczka.
- 133 kCal
- 10 min.
Proces gotowania
Ostatnio stało się bardzo popularne przygotować koktajle i różne owoce i koktajle warzywne w domu, że ja osobiście powitać jako smoothies – to wielka pożywne śniadanie lub przekąskę, zdolność do dysponowania unpresentable wyglądających owoców, a także bardzo korzystne pod względem witamin i minerałów.
Gotuję i słodko, i niesłodzone koktajle, zależy od nastroju i tego, co jest w mojej lodówce. Dzisiaj przygotowujemy koktajle z twarogiem i bananem. Możesz ograniczyć te dwa składniki i uzyskać doskonały koktajl, a możesz go “ulepszyć”, dodając kilka płatków owsianych, miód i mleko.
Przygotuj wszystkie produkty do robienia smoothies. Banan jest odpowiedni i przejrzały.
Banan obrany i pokruszony arbitralnie.
Pokrój pokrojony banan i twarożek na miskę zanurzonego blendera.
Do koktajli dodajemy także płatki owsiane i miód.
Przełamujemy wszystkie składniki smoothie w puree.
Gładki będą bardzo gęste, więc radzę dodać trochę mleka, aby napój był bardziej płynny.
Koktajle z twarogiem i bananem są gotowe!
Życzymy miłej przekąski lub śniadania!
Kochaj siebie, jedz pyszne i zdrowe!