Protein ditaburkan telur dalam multivark
Hidangan protein protein untuk pasangan dalam multivark – cepat, ringkas dan mudah. Terutamanya mudah ialah anda tidak perlu membersihkan peralatan.
Bahan-bahannya
Telur – 5 pcs. (protein)
Susu – 100 ml
Garam – secukup rasa
- 53 kCal
- 20 min.
Proses memasak
Resipi mudah untuk memasak omelet protein diet untuk pasangan dalam pelbagai jenis! Sangat mudah bahawa seorang budak sekolah dapat mengatasinya. Tetapi sebelum menuangkan campuran susu protein ke dalam pengukus, jangan lupa untuk menutupnya dengan filem makanan! Tidak ada puncture dalam filem tidak perlu – stim dan sangat sempurna menyediakan hidangan. Jika anda membuat tusukan, tupai akan muncul ke dalam kapasiti multivark dengan air mendidih.
Dengan cara ini, jika anda mahu, anda boleh menambah hidangan apa-apa rempah kering secukup rasa, saos tomato, mayonis, pelbagai sayuran dicincang halus, dan sebagainya. Susu boleh digunakan apa-apa lemak.
Memecahkan telur ayam dan memisahkan kuning telur daripada protein. Protein tuangkan ke dalam bekas yang dalam, gunakan kuning untuk menyediakan hidangan lain.
Tuangkan dalam susu dan taburkan garam, rempah atau rempah lain – seperti yang dikehendaki. Perlahan-lahan pukul segala-galanya.
Bekas untuk memasak di atas stim ditutup dengan filem makanan supaya ia juga memasuki tepi. Berhati-hati menuangkan campuran protein susu. Letakkannya di multivark itu sendiri dan hidupkan mod stim selama 15-20 minit.
Pada masa ini, omelet protein untuk pasangan dalam multivarquet disediakan sepenuhnya dan akan menjadi subur, tetapi apabila anda membuka penutup teknologi, ia akan menetap.
Letakkan omelet panas di atas pinggan, berkhidmat kepada meja dengan sayur-sayuran segar, herba atau sos.
Baik untuk anda!