Un stil de viață sănătos este inevitabilul “rău” cu care trebuie să se pună pe calea sănătății și a longevității …

De-a lungul timpului, oamenii sunt în căutarea constantă a modului corect de viață, capabili nu numai să mențină sănătatea umană la un nivel ideal, ci și să vindece orice boli, prelungind astfel anii unei șederi fericite pe acest pământ. Cu toate acestea, până acum nimeni nu a reușit să găsească vreodată o schemă care să poată fi numită “panaceu”. Cu toate acestea, experții în materie de alimente crude se gândesc altfel, și nu în zadar …

Dar înainte de a vă arunca în “jungla” alimentelor brute, să determinăm mai întâi ce este alimente crude.

Raw Food – o dietă care implică alimente exclusiv produse brute. În acest caz, cea mai comună variantă a alimentelor prime este alimentația vegetală vegană (dieta integrală și complet vegetală).

Mulți mâncători sălbatici consideră că această dietă este singura soluție acceptabilă și excepțional de corectă și, prin urmare, o echivalează cu “nutriția speciilor” a unei persoane.

Mulți nu sunt de acord cu acest lucru – acest lucru este evident din măsura în care bucătăria națională a majorității absolute a popoarelor pământului este “saturată” cu mâncăruri din pește, carne, ouă și produse lactate. Dar, după cum spun experții în materie de materii prime: “Acestea sunt problemele lor!” Și ar avea dreptate.

Deci …

Ce puteți mânca pe alimente crude sau Ce mănâncă alimente crude?

Din răspunsul la aceste două întrebări, povestea oricărui lucrător brut începe, precum și noua sa relație cu întregul său mediu. Deoarece noii “adepți” ai produselor alimentare vegane sunt identificați rapid cu faptul că pot mânca și ce nu. Dar oricine altcineva poate să înțeleagă ce pot mânca astfel de oameni buni, este extrem de dificil. Prin urmare, este nevoie de o muncă lungă și dureroasă pentru a “educa”, explicând ce anume și ce …

Fie ca atare, nici o definiție a limitelor alimentelor vegetale vegane nu poate fi eliminată. De aceea, să le desemnați cât mai clar posibil.

Produsele care pot fi consumate pe produsele alimentare vegane:

• Toate alimentele vegetale care nu sunt supuse tratamentului termic (de obicei, un tratament termic este considerat a fi o temperatură mai mare de 42-45 ° C, deoarece la această temperatură proteinele încep să se îndoaie și enzimele mor de asemenea)
• Miere și derivatele sale (controversat, totuși, mulți salvatori le folosesc pentru mâncare)
• Produse vegetale fermentate cum ar fi varza sau ceaiuri din plante (din nou controversate)
• Sare, sifon
• Uleiuri vegetale

Aceasta este o listă exhaustivă de alimente care se încadrează într-o dietă brută, dar primul element necesită decodificare.

Sub însemnat toată hrana plantelor nu numai fructe întregi, boabe, legume, cereale, semințe, nuci, frunze, tulpini și rădăcini de diferite plante comestibile, dar, de asemenea, orice fel de mâncare care poate fi preparat din ele (fără gătit!):

• salate
• supe
• prăjituri
• prăjituri
• Produsele “lactate” (din semințe și fructe cu coajă lemnoasă)
• Kashi
• sandwich-uri
• Garnituri

În mod natural, se pare că toate aceste feluri de mâncare nu pot fi gătite fără gătit, prăjire sau, în cazuri extreme, gătit. Cu toate acestea, toate aceste alimente crude sunt într-adevăr gătite fără tratament termic, și, de asemenea, fără adăugarea de produse lactate, ouă, carne, pește și păsări de curte!

Deci, industria alimentară brută trebuie să se limiteze la ea însă, cu o abordare corectă, restricțiile nu par atât de insuportabile și teribile, cum ar părea observatorii externi. Firește, un anumit disconfort se simte (cel puțin la început), pentru că bucătăria tradițională a fost perfecționată timp de secole de către specialiștii culinari, cu scopul de a face alimente o adevărată plăcere. Numai rareori, acești specialiști culinari se gândesc să facă preparate nu numai gustoase, ci și utile …



Beneficiile alimentelor crude

Vegan dieta alimente crude este util pentru persoanele în primul rând prin aceea că vă permite să curețe corpul de tot felul de gunoaie care au acumulat în ea de-a lungul anilor vieții noastre. Toxine, antibiotice, săruri de metale grele, mucus, pietre (acolo unde este posibil), colesterol, exces de proteine ​​și alți contaminanți anorganici din corpul nostru – tot ce e mare iese din corpul uman în timpul mâncare de plante alimentare crude.

În secolul trecut, au fost făcute mai multe încercări de a crea clinici în care oamenii cu oncologie au fost vindecați cu ajutorul hranei vegane. Adevărat, până în zilele noastre, nici o astfel de instituție nu a supraviețuit oficial. De ce? Și, după cum doriți … Ori dieta prime alimentare – un șarlatan, sau o dieta alimente crude – este o putere de vindecare teribilă care poate distruge cu ușurință o mare parte din industria farmaceutică și alimentară, deoarece se pot vindeca oameni gratis.



În mod natural, alimentele brute nu pot vindeca pe toată lumea și pe toată lumea, nici măcar din cauza nenorocirii. Pentru unii oameni pur și simplu nu au suficient timp pentru vindecare completă (de exemplu, ultimul stadiu al oncologiei cu metastaze sau peritonită). În plus, nici o dietă nu poate face față celor mai multe tipuri de malformații congenitale și boli genetice (deși există, poate, excepții), precum și cu traumatologie. Deși regenerarea oricăror țesuturi pe alimente crude (cu abordarea corectă) apare oarecum mai rapid.

Restul produsului alimentar prime vegan poate fi considerat ca agent foarte eficient împotriva oricărei boli, inclusiv a bolilor cardiovasculare, oncologie (in stadii incipiente), orice probleme digestive funcționale, boli ale pielii (psoriazis, dermatită), bolile bronhopulmonare, alergii și alte boli până la o tulburare mentală.

În plus față de toate alimentele brute, se eliberează o cantitate extraordinară de energie, pe care corpul o folosea pentru a digera alimentele tradiționale.

Deteriorarea alimentelor brute

Cu toate acestea, alimentele brute pot provoca un rău extraordinar. Cel mai probabil acest lucru se întâmplă în următoarele situații:

• dacă nou-născutul are probleme cu asimilarea hranei brute (intoleranță la fructoză, absența oricărui organ intern vital etc.)
• greutate corporală prea scăzută (pentru curățare aproape întotdeauna contribuie la scăderea în greutate suplimentară)
• alimentul alimentelor brute nu este absolut echilibrat (de exemplu, un om mănâncă practic numai nuci sau doar mere și banane)
• dacă o persoană care trece la o dietă prime nu cunoaște deloc o înțelegere minimă a proceselor care au loc în organism



În plus, dieta brută în sine este plină de deficiență de vitamina B12. În toate celelalte privințe, persoanele care nu au suficiente informații despre ce să mănânce, când și în ce cantități sunt afectate de rațiile de alimente crude.
În ciuda conversațiilor experților în materie de alimente crude, ei spun că puteți mânca cât doriți și când doriți.

De exemplu, marea majoritate a foodists prime se deteriorează smalțul dinților (de mestecat frecventă și îngrijire orală necorespunzătoare), oasele subțiere (din produse proteice abuz), piele uscată (de aport insuficient de apă în timpul purificării inițiale a toxinelor din organism) și așa mai departe. d.

Dacă luați în considerare toate aceste caracteristici, atunci problemele de alimente crude sunt rare.

Dieta brută pentru pierderea în greutate

Vegana dieta brut ajută în mod unic la reducerea greutății corporale. Și greutatea merge foarte rapid – 5-7 kilograme în primele luni (în funcție de greutatea inițială). În acest moment, pierderea în greutate apare în principal datorită retragerii excesului de apă.

Mai mult, pierderea in greutate dureaza doar pana la sfarsitul procesului de restructurare a sistemului digestiv la un nou tip de nutritie, dupa care organismul este restabilit si ajunge la o norma absoluta (fara leanitate si obezitate).

Deci, se întâmplă într-un ideal. Cu toate acestea, un om cu ideile sale fanatice, lipsa de cunoștințe sau chiar unii factori emoționali și intelectuali poate ajusta în mod semnificativ opțiunea ideală și poate obține fie o excesivă extenuare sau o greutate excesivă.

De unde să încep?

Cel mai bine este să începeți treptat, deoarece o tranziție bruscă la producția de alimente prime este plină de procese serioase de purificare, ca urmare a faptului că sângele uman este umplut cu toxine stocate de organism în țesutul adipos.

Este recomandată următoarea secvență de modificări ale regimului alimentar:

• să includă în dieta “cocktail-urilor verzi”, constând din orice fel de verdeață și fructe sau legume, fără a schimba restul dietă
• înlocuiți o masă cu alimente vegetale brute (mic dejun)
• înlocuiți o masă suplimentară pentru fructe, legume sau nuci (cină)
• alimente crude crude cu incluziuni rare în dieta produselor, care “îți doresc oroarea așa cum vrei”
• complet și complet dieta vegetariană vegană

În plus, vă recomandăm să vă familiarizați cu experiența de viață a altor producători de alimente crude. Și orice experiență este importantă, inclusiv extrem de negativă.

Ei bine, stăpânește mâncarea brută, desigur. La urma urmei, chiar si dieta cea mai stricta si folositoare ar trebui sa fie gustoasa!

Exemple de rețete pentru producătorii de alimente crude

  Kvass: proprietăți utile, rău și contraindicații. Tipurile și conținutul caloric al kvazului.