Hvete kli er skallet av hvete korn, som er en uunnværlig kilde til fiber for menneskekroppen. Tidligere betraktet bare et avfall som var egnet for opprettelse av dyrefoder, ble hvetemel, takket være en mer detaljert studie av deres egenskaper, verdsatt. Således er et enkelt sløsing med næringsmiddelindustrien blitt en av de viktigste kildene til næringsstoffer som brukes i kostholds- og idrettsnæring.

Fordeler med hvetekli

I produksjonen av mel fra hvete i kategorien av kli er også mye mer:

• aleurone lag av kornskjell;
• blomst skjell;
• kornblanding hvete bakterie.

Overraskende er det disse bestanddelene av kornet som i seg selv konsentrerer nesten 90% av alle nyttige komponenter av hvetekorn, nemlig proteiner, fiber, mineraler og vitaminer. Men når sliping av hvete til mel, er kli spesielt separert fra korn for å bevare den fysiske og smakskvaliteten til fremtidig mel i lengre periode.

Kli er rik på vitaminer i gruppe B, uten hvilke metabolske prosesser i kroppen er umulige og mangel fører til brudd på karbohydrat, protein, vann-salt og fettmetabolismen. En rekke vitaminer i denne gruppen er ansvarlig for hematopoiesisaktiviteten, syntesen av hemoglobinblodprotein og arbeidet med røde blodlegemer. Også, B-vitaminer støtte nerve, muskel, fordøyelses og kardiovaskulære systemer i menneskekroppen, det endokrine system bidrar til å holde den hormonbalansen, fremmer produksjon av hormoner i det endokrine og reproduktive system.

Finnes i kli, vitamin A og E, sammen med vitamin B-gruppen, som arbeider for det gode vev gjenfødelse ved å hjelpe dem å forbedre og ozdorovlivayut hud, hår og negler, kan du lagre en stor visjon og støtte immunforsvaret.

Branens rolle i fordøyelsessystemet

Fiber, som i overskudd i hvetekli, holder en stor mengde væske i den, fortynner den med fekale masser i tarmen og hjelper den til å markedsføre matvareprodukter gjennom tykktarmen. Absorberer fuktighet i seg selv, cellulose sammen med det absorberer og akkumuleres i tarmene giftstoffer. På grunn av denne egenskapen til den porøse strukturen av kli, blir de brukt til behandling av forstoppelse, forgiftning og forstyrrelser i fordøyelseskanalen, for å forebygge onkologiske sykdommer i tarmen.

Fiber – en utmerket grobunn for fordelaktige tarmbakterier: den er mottatt mikrofloraen i tarmen er normalt, på grunn av det forsvinner dysbiosis og dens tilhørende ubehagelige virkninger i tarmen. Vitaminer fra fiber hjelper mikrotraumene i slimhinnen til å vokse raskere, stimulere produksjonen av magesaft, leveraktivitet og bukspyttkjertel. Av denne grunn er kli tatt med dyskinesi i galdevegen, stein i galleblæren og en rekke andre sykdommer i leveren og galleblæren.

Kliens rolle i aktiviteten til hjertet og blodårene

Cellulose og B-gruppe vitaminer senker mengden kolesterol i blodet, og forhindrer opphopning i kroppens kar. Kokarboksylase, et produkt av behandling av vitamin B1, sammen med kalium og magnesium har en generell positiv effekt på hjertet og blodårene, fremmer trofisk nervesystem, hjelper kroppens celler til å absorbere glukose. Dermed blir mottak av kli en utmerket forebygging av mange sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Branrollens rolle i reproduksjonssystemet

Hvete kli er rik ikke bare med vitaminer, men også med nyttige fettsyrer, som normaliserer nivået av østrogen i kroppen til en kvinne. Dette reduserer risikoen for en rekke rene kvinnelige sykdommer. For menn er kli nyttig for deres evne til å opprettholde og øke styrke.

Hvete kli skade

Det er vanskelig å hemme kroppen med kli, men i noen situasjoner er det mulig. Så, med forsiktighet kli ta med sår i fordøyelsessystemet, vedheft i bukhulen, med akutt cholecystit og pankreatitt. Med slike sykdommer i mage-tarmkanalen og leveren før du tar kli, må du konsultere legen.

Hvete kli for vekttap

En spesiell egenskap av cellen er dens evne til å bremse prosessen med å fordøye karbohydrater, noe som fører til at glukose nivået i blodet vokser sakte. Personer som lider av diabetes, gjør det mulig vesentlig å redusere inntaket av insulinpreparater og for å forbedre helse, og i fravær av sykdommen bremse karbohydrat assimilasjon gjør det mulig å opprettholde en følelse av metthet lenger. Også, øker i volum når det blandes med væske, cellulose skaper en følelse av mykhet og tillater ikke at en person overtar, spiser ekstra kalorier, som deretter blir til overflødig vekt. Med andre ord, kli redusere hyppigheten av måltider, personen skaper metthet mat og hindre følelsen av sult, beskytte magen fra problemene som oppstår ved enkel sult.

Hvordan bruke hvetekli?

En obligatorisk tilstand for forbruk av hvetekli er vann: de kan enkelt vaskes med et glass vann, og du kan stjele i kokende vann. For eksempel kan du helle kli med kokende vann i en halv time, og deretter tømme vannet og tilsett den resulterende grøten til andre retter eller bare spis med et glass vann eller te. Legene kaller maksimal daglig dose av kli 25-30 gram, men begynner å ta råd fra små doser, for eksempel med 10 gram, til slutt økende dosering. Dette vil unngå ubehagelige effekter i tarmen og gradvis normaliserer sitt arbeid.

Kli er en viktig del av et sunt kosthold, uten som kroppen ikke kan fungere ordentlig. Heldigvis kan du kjøpe dem i en hvilken som helst butikk, noe som betyr at du kan starte veien til skjønnhet og helse i dag!