Sveikas gyvenimo būdas yra neišvengiamas “blogis”, kurį turi kelti į sveikatą ir ilgaamžiškumą …

Nuo amžių žmonės nuolat ieškojo tinkamo gyvenimo būdo, galinčio ne tik išlaikyti idealų žmogaus sveikatą, bet ir išgydyti bet kokias ligas, taip prailgdamos šitą laimingą likimą. Tačiau iki šiol niekas niekada negalėjo rasti schemos, kurią būtų galima vadinti “panacėja”. Tačiau žali maisto ekspertai galvoja kitaip, o ne veltui …

Tačiau prieš pradėdami nugrimzti žaliavinio maisto džiungles, pirmiausia nustatykite, kas yra žalio maisto.

Žaliavinis maistas – dieta, kuria maistui naudojami tik žaliaviniai produktai. Šiuo atveju labiausiai paplitęs žaliavinio maisto variantas yra veganinis žaliavinis maisto produktas (visa ir visiškai daržovių dieta).

Daugelis laukinių valgytojų mano, kad ši dieta yra vienintelė priimtina ir išimtinai teisinga, taigi ji prilyginama asmens “rūšies mitybai”.

Daugelis su tuo nesutaria – tai matyti iš to, kokiu mastu absoliučios daugumos žemės tautų nacionalinės virtuvės patiekalai yra “prisotinami” su žuvies, mėsos, kiaušinių ir pieno produktų indais. Tačiau, kaip teigia žaliavų maisto specialistai: “Tai jų problemos!” Ir jie būtų teisūs.

Taigi …

Ką galite valgyti žaliuoju maisto produktu ar ką maistą žaliavą?

Su atsakymais į šiuos du klausimus iš tikrųjų prasideda jokių žaliavų foodists istoriją, taip pat savo naują santykį su visa savo palyda. Nes puse kepti “adeptai” veganų žalio maisto dieta gana greitai nustatė, kad jie gali valgyti ir ko ne. Bet visi kiti gali suprasti, ką gali valgyti tokie žaliaviniai valgiai, tai yra labai sunku. Todėl trunka ilgai ir skaudžiai dirbti “ugdyti”, paaiškinti, ką ir kodėl …

Negalima atsisakyti veganinio žalio maisto ribų apibrėžimo. Todėl leiskite mums jas kuo aiškiau nurodyti.

Produktai, kuriuos galima valgyti veganiniame žaliaviniame maiste:

• Visas augalinis maistas, kuris nėra termiškai apdorotas (dažniausiai terminis apdorojimas laikomas aukštesne kaip 42-45 ° C temperatūra, nes šiuo temperatūra baltymai pradeda sulieti ir fermentai miršta)
• Medus ir jo dariniai (prieštaringai, tačiau daugelis gelbėtojų juos naudoja maistui)
• Rauginti daržovių produktai, tokie kaip rauginti kopūstai ir žolelių arbatos (vėl ginčytinas)
• Druska, soda
• Augaliniai aliejai

Tai išsamus maisto produktų sąrašas, kuris patenka į neapdorotą dietą, bet pirmas dalykas reikalauja dekodavimo.

Pagal visas augalas maistas reiškė ne tik nesmulkinti vaisiai, uogos, daržovės, grūdai, sėklos, riešutai, lapai, stiebai ir šaknys iš įvairių valgomųjų augalų, bet ir bet patiekalas, kuris gali būti pagaminti iš jų (be kepimo!):

• Salotos
• Sriubos
• Pyragaičiai
• Pyragaičiai
• “Pieno” produktai (iš sėklų ir riešutų)
• Kashi
• Sumuštiniai
• Garnyras

Natūralu, atrodo, kad visus šiuos indus negalima virti be maisto ruošimo, kepimo ar, kraštutiniais atvejais, valgyti. Tačiau visas šis žaliavinis maisto produktas iš tikrųjų paruošiamas be terminio apdorojimo, taip pat be pieno produktų, kiaušinių, mėsos, žuvies ir naminių paukščių!

Taigi, žaliavinė maisto pramonė turi apsiriboti, tačiau, laikydamasi teisingo požiūrio, atrodo, kad tokie apribojimai nėra nepakeliami ir baisūs, kaip atrodo stebėtojai iš išorės. Natūralu, kad jaučiamas tam tikras diskomfortas (bent jau iš pradžių), nes kulinarijos specialistai šimtmečius tobulino tradicinę virtuvę, siekdami padaryti maistą tikru malonumu. Tik retai šie kulinarijos specialistai galvoja apie tai, kad patiekalai yra ne tik skanūs, bet ir naudingi …



Iš žaliavinio maisto privalumai

Veganų žalio maisto dieta yra naudinga žmonėms, visų pirma, kad ji leidžia išvalyti visų šiukšlių rūšių, kad būtų sukaupta jį per mūsų gyvenimo metus organizmui. Toksinai, antibiotikų, sunkiųjų metalų druskos, gleivės, akmenys (jei tik įmanoma), cholesterolio perteklius baltymų ir kiti neorganiniai teršalai mūsų kūno – visa tai puiku išeina iš žmogaus kūno maisto žaliavų augalų maisto metu.

Per pastarąjį šimtmetį keletas bandymų sukurti ligoninę, kur su veganų žalio maisto dietos, padeda išgydyti žmones su vėžiu. Tiesa, iki mūsų dienų tokia institucija oficialiai neišnyko. Kodėl? Ir kaip jūs norite … Arba žalio maisto dieta – dėl šarlatanu, ar žalio maisto dieta – tai baisi gydomąja galia, kuri gali lengvai sunaikinti didelę dalį farmacijos ir maisto pramonėje, nes ji gali išgydyti žmones nemokamai.



Natūralu, kad žalias maistas negali gydyti visiems ir visiems, ir netgi nuo bet kokios nelaimės. Kai kuriems žmonėms tiesiog trūksta laiko visiškam gijimui (pvz., Paskutinė onkologijos stadija su metastazėmis ar peritonitu). Be to, nė viena dieta negali susidoroti su daugeliu įgimtų anomalijų ir genetinių ligų (nors galbūt ir išimtimis), taip pat su traumatologija. Nors bet kurio audinio atkūrimas žaliam maisto produktui (taikant tinkamą metodą) atsiranda šiek tiek greičiau.

Iš veganų žalio maisto poilsio gali būti laikomas labai, labai veiksmingas agentas prieš bet kokios ligos, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligų, onkologijos (ankstyvosiose stadijose), funkcines virškinimo problemų, odos ligų (psoriazės, dermatito), bronchų ligų, alergijos ir kitos ligos iki psichinio sutrikimo.

Be viso žaliavinio maisto, išleidžiamas milžiniškas energijos kiekis, kurį organizmas panaudojo tradiciniam maisto virškinimui.

Žala žalio maisto

Nepaisant to, žalias maisto produktas gali sukelti didžiulę žalą. Labiausiai tikėtina, kad tokios situacijos yra tokios:

• jei pradedantysis pikantiškas turi problemų su žaliavinio maisto asimiliacija (fruktozės netoleravimas, svarbių vidaus organų nebuvimas ir tt)
• per mažas kūno svoris (valymui beveik visuomet prisidedama prie papildomo svorio sumažėjimo)
• žalio maisto maistas yra visiškai nesubalansuotas (pavyzdžiui, žmogus maitinasi praktiškai tik riešutais arba tik obuoliais ir bananais)
• jei asmuo, perjungiantis į žaliavinę mitybą, visiškai nežino apie bent jau minimalų supratimą apie procesus, vykstančius organizme



Be to, žalioji dieta savaime yra kupina vitamino B12 trūkumo. Visais kitais atžvilgiais žmonės, neturintys pakankamai informacijos apie tai, ką valgyti, kada ir kokiais kiekiais jie turi, yra paveikti žaliavinio maisto raciono.
Nepaisant maisto produktų ekspertų pokalbių, jie sako, kad galite valgyti tiek, kiek norite ir kada norite.

Pavyzdžiui, didžioji dauguma žaliavų foodists blogėja dantų emalį (nuo dažnų kramtymo ir netinkamo burnos priežiūros), retinimo Kaulai (nuo piktnaudžiavimo baltymų produktų), sausa oda (nuo nepakankamo suvartojamų vandens per pirminio valymo toksinų iš organizmo), ir pan. e.

Jei atsižvelgsite į visas šias savybes, žalios maisto problemos yra retos.

Žalioji dieta svorio netekimui

Veganinė žaliavinė dieta vienareikšmiškai padeda sumažinti kūno svorį. Ir svoris eina labai greitai – 5-7 kilogramai pirmaisiais mėnesiais (priklausomai nuo pradinio svorio). Šiuo metu svorio kritimas vyksta daugiausia dėl vandens pertekliaus pašalinimo.

Be to, svorio kritimas trunka tik iki virškinimo sistemos restruktūrizavimo proceso pabaigos iki naujo mitybos tipo, po kurio kūnas atkuriamas ir pasiekia absoliučią normą (be švelnumo ir nutukimo).

Taip atsitinka idealu. Tačiau žmogus su savo fantazinėmis idėjomis, žinių ar netgi emocinių ir intelektualių veiksnių trūkumu gali tinkamai pritaikyti idealų variantą ir gauti pernelyg menką ar pernelyg didelį svorį.

Kur pradėti?

Tai geriau pradėti palaipsniui, nes staigus perėjimas prie žalio maisto dietos yra kupinas rimto valymo procese, kuris lėmė asmens krauju alsuoja toksinų, iki šiol saugo į riebalinį audinį organizme.

Rekomenduojama tokia dietos pokyčių seka:

• įtraukti į racioną “žalia kokteilių”, sudaryti iš bet žali ir vaisių ar daržovių rūšies, nekeičiant raciono poilsio
• pakeiskite vieną valgį žaliuoju augaliniu maistu (pusryčiai)
• pakeisk dar vieną valgį vaisių, daržovių ar riešutų (vakarienės)
• visą žaliavinį maistą su retais įskiepimais produktų racione, kurie “siaubo, kaip norite”
• visiškai ir visiškai žaliavos veganų dieta

Be to, rekomenduojame susipažinti su kitų žaliavų maisto produktų gamintojų patirtimi. Ir bet kokia patirtis yra svarbi, įskaitant itin neigiamą.

Na, žinoma, įvaldyk žaliavinį maistą. Galų gale netgi pati griežta ir naudinga dieta turėtų būti skanus!

Žalios maisto produktų gamintojų receptų pavyzdžiai

  Cukrus. Cukraus naudojimo ir žalos žmogaus organizmui. Tipai, kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis cukraus.