Category: สลัดง่าย

สลัดบีทรูทแสงและวิตามินควบคุมการเผาผลาญอาหารและอิ่มตัวในร่างกาย ส่วนผสม หัวผักกาด – 2 ชิ้น กระเทียม – 2 กานพลู ลูกพรุน – 5 ชิ้น น้ำมันดอกทานตะวัน – 2 รายการของ l น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู – 1 des. น้ำตาล – 0.3 ช้อนชา เกลือ – เพื่อลิ้มรส 124 kCal 40 นาที กระบวนการทำอาหาร สลัดจากบีทรูทเป็นแหล่งวิตามินและสารอาหารที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย บีทและแรงดันลดลงและเยียวยากระบวนการเนื้องอกและอิ่มตัวร่างกายด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ในช่วงฤดูหนาวจะได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากสลัดบีทรูทที่ไม่มีมายองเนสและลูกพรุน เตรียมมันเป็นเรื่องง่าย สำหรับเรื่องนี้คุณจำเป็นต้องใช้ผักชนิดหนึ่งที่มืดที่สุดก็เป็นที่หอมหวานและ juiciest ลูกพรุนควรนุ่มปานกลาง ต้มเดือดเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นเทน้ำเย็นและปล่อยให้ยืนอีก 5-10 นาที ในช่วงเวลานี้ beets จะเต็มไปด้วยความพร้อมเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ เตรียมสถานีบริการน้ำมัน การทำเช่นนี้ให้ผสมเนย, น้ำมะนาว, กระเทียม, เกลือและน้ำตาล …

สลัดที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์ของปลาเฮรัค, มันฝรั่งและถั่วเขียวเตรียมได้อย่างรวดเร็วและจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ส่วนผสม ปลาเค็มเค็ม – 280 กรัม มันฝรั่ง – 200 กรัม หอมใหญ่ (หวาน) – 80 กรัม ถั่วเขียว (กระป๋อง) – 150 กรัม น้ำมันพืช (สาก) – 3-4 ช้อนโต๊ะ สีเขียว (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) – เพื่อลิ้มรส เกลือ – เพื่อลิ้มรส หมักดองสำหรับหัวหอม: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล – 6 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล – 4 ช้อนชา หรือเพื่อลิ้มรส น้ำเดือด – ช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะ 223 kCal 40 นาที กระบวนการทำอาหาร อาหารที่มีปลาชนิดนี้ในประเทศของเราเป็นที่นิยมและน่ารักมาก ฉันแน่ใจว่าไม่มีโต๊ะเทศกาลสามารถทำโดยไม่ต้องสลัดคลาสสิก …

สลัดผักสดฉ่ำและสลัดกับไก่และพริกหยวกจะทำให้ทุกคนพอใจ! จะอิ่มและโปรดด้วยสีสดใส ส่วนผสม เต้านมไก่ – 0.5 ชิ้น พริกหวาน – 1 ชิ้น หอมหวาน – 1 ชิ้น ถั่วเขียว (แช่แข็ง) – 4 ช้อนโต๊ะ คื่นฉ่ายก้าน – 1 ก้านใบ ผักชีฝรั่งสด – 3 ช่อ ผักชีฝรั่งสด – 3 ช่อ น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู Balsamic – 1 ช้อนโต๊ะ พริกหยวก – 1 ช้อนชา เกลือ – หยิก พริกไทยดำ – เพื่อลิ้มรส 108 kCal 40 นาที …

สลัดฝรั่งเศสกับ beets และมันฝรั่งเป็นจานที่อร่อยมากสำหรับคนรักของผักและเนื้อไก่ ส่วนผสม เนื้อไก่ 200 กรัม แตงกวาสด – 80 กรัม แครอท – 1 pc หัวผักกาด – 1 ชิ้น (เล็ก ๆ น้อย ๆ ) มันฝรั่ง – 2 ชิ้น กะหล่ำปลีขาว – 60 กรัม น้ำมันพืช – 50 มล มายองเนส – 2-3 ช้อนโต๊ะ เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส 148 กิโลแคลอรี 40 นาที กระบวนการทำอาหาร สลัดฝรั่งเศสกับ beets และมันฝรั่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ได้รับเสมอไม่เพียง แต่สวยงามมาก แต่ยังอร่อย! แปลกมาก แต่การรวมกันของส่วนประกอบบางส่วนที่สดใหม่และปรุงแต่งบางส่วนจะประสบความสำเร็จมากรสชาติมีความกลมกลืนกันอย่างลงตัวและถูกต้อง …

แครอทเกาหลีแครอทฉ่ำกับแชมเปญ – อาหารเรียกน้ำย่อยง่ายๆ แต่อร่อยมากซึ่งจะตกแต่งตารางในวันหยุดและในวันธรรมดา ส่วนผสม แครอท – 700 กรัม Champignons – 500 กรัม น้ำ – 1 ลิตร สลัดหัวหอม – 1 ชิ้น กระเทียม – 3 กานพลู ผักชีฝรั่ง – คาน 0.5 เกลือ – 1 ช้อนโต๊ะ + 0.5 ช้อนชา น้ำตาล – 1 ช้อนชา ผักชีฝรั่ง – 1-2 ช้อนชา พริกชี้ฟ้า – 0.25 ช้อนชา (หรือเพื่อลิ้มรส) น้ำมันพืช – 5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 9% …

ผมขอแนะนำให้คุณเตรียมสลัดที่ง่ายและน่าสนใจสำหรับทุกวัน “ปารีส” หลายคนจะพอใจกับความจริงที่ว่าไม่มีมายองเนสในสลัด ส่วนผสม ปลาทูน่าบรรจุกระป๋อง – 1 กระป๋อง มะเขือเทศ – 1 ชิ้น มันฝรั่ง – 1 pc ถั่ว – 150 กรัม ไข่ – 1 pc ชีสแข็ง – 50 กรัม ผักชีฝรั่งสด – 0.3 กระจุก น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส 123 kCal 30 นาที กระบวนการทำอาหาร ผมขอแนะนำให้คุณเตรียมสลัดที่ง่ายและน่าสนใจสำหรับทุกวัน “ปารีส” ฉันจะไม่บอกว่าสลัดนี้จริงๆมีอะไรที่ต้องทำกับปารีส น่าจะมีคนชอบชื่อนี้มากเท่านั้น อย่างไรก็ตามผักกาดหอมพบผู้ชื่นชมมันเป็นเรื่องที่อร่อยและอร่อย หลายคนจะพอใจกับความจริงที่ว่าไม่มีมายองเนสในสลัด ดังนั้นขอปรุงอาหาร! สำหรับสลัด “ปารีส” คุณจำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมในรายการ ต้มน้ำในกระทะและวางถั่วเขียวลงไปโดยไม่ละลายน้ำแข็ง …

สลัดนี้เป็นอาหารยอดเยี่ยมประจำวัน แต่ก็ยังเหมาะอย่างยิ่งกับตารางเทศกาล เขาอร่อยและอร่อย! ส่วนผสม ส่วนผสม: ไก่หัวใจ – 350 กรัม ไข่ไก่ต้ม – 2 ชิ้น แครอท – 1 pc หัวหอม – 1 ชิ้น Champignons – 8 ชิ้นขนาดกลาง แตงกวาดอง – 3 ชิ้น มายองเนส – เพื่อลิ้มรส เกลือและพริกไทยดำ / มิ้นท์ – เพื่อลิ้มรส น้ำมันพืช – สำหรับทอด 98 kCal 1 ชั่วโมง 40 นาที กระบวนการทำอาหาร หัวใจสำหรับสลัดพอดีและไก่เนื้อหมูและเนื้อวัว ดูเหมือนกับผมว่าสลัดไก่จะเปลี่ยนเป็นอ่อนโยนมากขึ้นและน้ำซุปที่เหมาะสำหรับการเตรียมหลักสูตรแรกหรือซอส หัวใจและไข่มักสุกก่อนและต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมสลัด สลัดดังกล่าวอาจแทนที่อาหารเย็น เพื่อเตรียมสลัดกับหัวใจและเห็ดเราจะต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในรายการ ป่าของหัวใจจากก้อนเลือดและหลอดเลือด เราส่งมันไปที่หม้อในการปรุงอาหาร เรากำจัดโฟม …

สลัดกับปลาทูน่าและผักชีฝรั่งเป็นสลัดที่เรียบง่ายและรวดเร็วซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะทำล่วงหน้า ส่วนผสม ปลาทูน่าในน้ำของตนเอง – 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมสลัด (ภูเขาน้ำแข็งผักกาดหอมผักชีฝรั่ง) – 12 กรัม แครอท – 5 กรัม บีทรูท – 5 กรัม แตงกวา – 10 กรัม ผักชีฝรั่ง – 5 กรัม มะกอก – 1 ชิ้น มะนาว – 1/8 ชิ้น เกลือพริกไทยน้ำมันพืช – เพื่อลิ้มรส 49 kCal 7 นาที กระบวนการทำอาหาร สลัดปลาทูน่าและคื่นฉ่าย – ประโยชน์จริงสำหรับผู้ที่อดอาหารมังสวิรัติและผู้ที่ต้องเตรียมความพร้อมแสงและสลัดที่สวยงามสำหรับใช้งานในอนาคต นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของวิตามิน และผมก็พยายามให้เขาในสวรรค์! แม้จะอยู่ในความรู้สึกที่แท้จริงและไม่ได้อยู่ในรูปเป็นร่างเป็นคนแรก! ผมสนุกกับเมนูการบิน? ส่วนตัวผมมากขอบคุณ: ที่เที่ยงตรง, มักจะเจอความคิดที่ดีที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับมื้ออาหารราคาถูก ดีไม่กุ้งผู้โดยสารชั้นประหยัดเดียวกันเป็นอาหารที่คุณจะเห็นด้วย! สายการบินที่สนใจมากในระดับราคาต่ำสุด …

สลัดเผ็ดและกรุบกรอบของแครอทกับแตงกวาจะลิ้มรสกับแฟน ๆ ของขนมในเกาหลี! ส่วนผสม แครอท (ใหญ่) – 1 ชิ้น แตงสด – 3 ชิ้น กระเทียม – ฟัน 1 ซี่ ชิลี – 1 pc (หรือเพื่อลิ้มรส) ผักชี – 0.5 ช้อนชา เครื่องปรุงรสสำหรับแครอทในเกาหลี – 1 ช้อนชา บนหลังม้า เกลือ – เพื่อลิ้มรส น้ำตาล – เพื่อลิ้มรส น้ำมันพืช – 40 มล 123 kCal 2 ชั่วโมง กระบวนการทำอาหาร ของขบเคี้ยวและสลัดที่สำคัญอยู่เสมอในความต้องการที่ดีในเกาหลี สลัดดังกล่าวดีในงานเลี้ยงที่เป็นมิตรพวกเขาสามารถนำมากับพวกเขาเพื่อธรรมชาติ พวกเขายังดีอยู่ในที่มากขึ้นพวกเขายืนที่อร่อยมากขึ้นพวกเขากลายเป็น ผมขอแนะนำอีกหนึ่งทางเลือก – แครอทเสริมด้วยแตงกวาสด ขนมขบเคี้ยวเป็นอย่างมากและฉ่ำ ในสูตรของฉันของแตงกวากับแครอทในเกาหลีไม่มีน้ำส้มสายชูหรือซอสถั่วเหลือง …

สลัดฉลองอร่อยและมีความสุขกับไก่เห็ดและถั่วจะไม่ทำให้แขกของคุณหิว ส่วนผสม เต้านมไก่ – เนื้อเดียว (300 กรัม) ถั่วแดง – 100 กรัม เห็ด (หมักแชมเปญ) – 4-5 ชิ้น ชีสแข็ง – 70 กรัม หัวหอม – 1 ชิ้น แครอท – 1 pc โยเกิร์ต – 100 กรัม เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส หัวหอมสีเขียว – เพื่อลิ้มรส 112 kCal 40 นาที กระบวนการทำอาหาร ผมขอแนะนำให้คุณเตรียมง่ายมาก แต่ในเวลาเดียวกันสลัดแสนอร่อยและอร่อยมากกับถั่วไก่และเห็ด แม้โดยองค์ประกอบเป็นที่ชัดเจนว่าเช่นแขกสลัดและญาติจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีความสนใจ เตรียมสลัดนี้สำหรับคนรักของคุณสำหรับวันหยุดและเขาจะเต็มและมีความสุข! หลังจากที่ทุกป้อมปราการของปิตุภูมิต้องอร่อยมากที่จะเลี้ยงเพื่อให้พวกเขามีสุขภาพดีและแข็งแรง! และเพื่อให้สลัดไม่มากเกินไปแคลอรี่ (เพราะเราไม่ต้องการที่จะทำให้กองหลังของเราอวบอ้วน) แทนมายองเนสสำหรับการเติมน้ำมันที่เราใช้โยเกิร์ตที่มีประโยชน์และอร่อยมาก ดังนั้นขอเริ่มเตรียมสลัดกับถั่วเห็ดและไก่ ถั่วคุณสามารถใช้และพร้อมในขวด แต่ฉันชอบที่จะปรุงอาหารเอง ขั้นแรกเราจะใส่ถั่วที่ปรุงสุก …

สลัดที่มีประโยชน์ของหัวไชเท้าสีดำและแครอทที่มีรสกระเทียม ส่วนผสม หัวไชเท้าสีดำ – 2 ชิ้น (ไม่ใหญ่) แครอทขนาดใหญ่ – 1 ชิ้น แตงกวาสด – 1 ชิ้น ไข่ไก่ (ปรุงสุก) – 1 ชิ้น กระเทียม – 2 กานพลู ใบสลัด – เพื่อลิ้มรส ครีม 15% – 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ – เพื่อลิ้มรส 53 kCal 20 นาที กระบวนการทำอาหาร สลัดดังกล่าวกับพี่ชายของฉันถูกจัดเตรียมโดยแม่ของฉันในวัยเด็ก ตอนนี้ส่วนใหญ่ของ mistresses ลืมเกี่ยวกับหัวไชเท้าสีดำไม่ค่อยใช้ในการปรุงอาหารและไร้ผล! หัวไชเท้า – รากที่มีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นควรใช้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สลัดผักกาดขาวกับผักสด: แครอทแตงกวาและกระเทียมนอกจากนี้ยังมีไข่เป็นประโยชน์และง่ายต่อการเตรียมและอร่อยมาก ถ้าคุณต้องการคมมากขึ้นด้วยรสชาติเผ็ดแล้วหัวไชเท้าไม่สามารถแช่ในน้ำได้เช่นเดียวกับฉัน ผลิตภัณฑ์หลักสำหรับสลัดผักกาดขาวกับแครอท หัวไชเท้าสะอาดและขูดใส่เกลือเทน้ำเย็นทิ้งไว้ 10 นาที แครอทแตงกวายังตะแกรง …

สลัดเห็ดและถั่ว – นี่คือสลัดยันง่ายซึ่งเตรียมจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ส่วนผสม ถั่ว (แห้ง) – 120 กรัม เห็ด – 200 กรัม กระเทียม – ฟัน 2 ซี่ เล็ก หัวหอม – 100 กรัม น้ำมันพืช – 3-4 ช้อนโต๊ะ พริกไทย ช.ม. – เพื่อลิ้มรส ซอสถั่วเหลือง – เพื่อลิ้มรส 209 kCal 25 นาที กระบวนการทำอาหาร สลัดของเห็ดและถั่วเป็นหนึ่งในสลัดลีนที่ง่ายที่สุด เตรียมจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ น้ำสลัดนี้สามารถเปลี่ยนหลักสูตรหลักสำหรับมื้อเที่ยงหรือมื้อค่ำ ผลิตภัณฑ์สำหรับทำสลัดยันกับเห็ดและถั่ว – ต่อหน้าคุณ ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมถั่ว เติมน้ำและทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมงหรือในเวลากลางคืน จากนั้นให้ระบายน้ำเติมน้ำด้วยน้ำสะอาดแล้วนำไปใส่ไฟ อย่าเกลือ! ปรุงอาหารจนกว่าจะพร้อมประมาณ 50-60 นาทีไม่ให้ถั่วต้ม แทนถั่วตามปกติคุณสามารถใช้กระป๋องนี้จะง่ายเตรียม …

สลัดฉ่ำและสดใสด้วยอะโวคาโดและลูกแพร์ – หนึ่งในรายการโปรดของฉัน การรวมกันของอะโวคาโดลูกแพร์และพริกหยวกกับน้ำสลัดฉูดฉาด ส่วนผสม อะโวคาโด – 200 กรัม ลูกแพร์ – 200 กรัม พริกไทยบัลแกเรีย (แดง) – 150 กรัม Dill – เพื่อลิ้มรส ผักชีฝรั่ง – เพื่อลิ้มรส น้ำตาล – เพื่อลิ้มรส เกลือ – เพื่อลิ้มรส บรรจุ: น้ำมันมะกอก – 2.5 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดหวาน – 0.5 ช้อนชา น้ำมะนาว – 0.5 ช้อนโต๊ะ พริกไทย ช.ม. – เพื่อลิ้มรส กระเทียม (เล็ก) – ฟัน 1 ซี่ 108 kCal …